שאלות נפוצות

פגישת ההיכרות נמשכת כ-60 דקות. נעבור על ההיסטוריה הרפואית, בדיקות דם, הרגלי אכילה ושינה, פעילות גופנית, מה ניסיתם בעבר ומה המטרה. תצאו עם כיוון ברור, ותוך ימים ספורים תקבלו תוכנית תזונה אישית.

תלוי במטרה. ירידה במשקל משמעותית – בדרך כלל ליווי של 3–6 חודשים עם מעקבים כל שבועיים. איזון סוכרת או שיפור בדיקות – 2–4 חודשים. התאמה תזונתית נקודתית (למשל בהריון) יכולה להסתיים ב-2–3 פגישות.

כן. תפריט מפורט וגמיש עם חלופות לכל ארוחה, רשימת קניות ורעיונות מהירים – נשלח דיגיטלית אחרי הפגישה.

כן, בוואטסאפ. שאלות קצרות, התלבטויות במסעדה, "מה עושים עם זה בסופר" – אני כאן.

זה חלק מהתהליך, לא כישלון. נבין מה קרה ונתאים את התוכנית. אין אצלי שיפוטיות ואין "התחלה מחדש מאפס".

המחירון המעודכן נשלח בוואטסאפ. יש פגישה ראשונה, פגישות מעקב ומסלולי ליווי חודשיים במחיר מוזל.

אני דיאטנית קלינית מוסמכת ורשומה במשרד הבריאות. ביטוחים משלימים (כללית מושלם, מכבי זהב, לאומית זהב וכו׳) וביטוחים פרטיים רבים מחזירים חלק מהעלות – מומלץ לבדוק בפוליסה. תקבלו קבלה מסודרת.

בהוד השרון, במרחק קצר מכפר סבא, רעננה, הרצליה, רמת השרון ופתח תקווה. הכתובת המדויקת והוראות הגעה נשלחות עם קביעת הפגישה. יש חנייה בסביבה.

כן. כל הליווי זמין אונליין, גם פגישת ההיכרות.

בדיקות דם עדכניות (עד שנה), רשימת תרופות ותוספים, ואם יש – סיכומים רפואיים רלוונטיים. ואת עצמכם, בלי להכין "שבוע טוב" לפני.

עברית ואנגלית.

לא ממליצה ולא פוסלת באופן גורף. לכל גישה יש מחקר, יתרונות וחסרונות, והשאלה היא מה מתאים לגוף, למצב הרפואי ולחיים שלכם – ומה אפשר להתמיד בו.

בדרך כלל לא. אני מעדיפה כלים כמו מבנה צלחת, גודל מנות ותזמון – פשוטים יותר ומחזיקים לאורך זמן. למי שאוהב מספרים, אפשר לשלב.

רק כשיש בסיס מחקרי וצורך אמיתי (למשל ויטמין D, ברזל, B12, אומגה 3). לא מוכרת תוספים ואין לי אינטרס מסחרי.