למי זה מתאים
- מאובחנים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מי שסובל מנפיחות, גזים, עצירות כרונית או שלשולים
- צליאק, רגישות לגלוטן ואי-סבילות ללקטוז
- רפלוקס (צרבות), גסטריטיס ומחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס) בשלב רגיעה
איך נראה הליווי
- מיפוי התסמינים, יומן אכילה ובדיקות קיימות; הפניה לבירור רפואי במידת הצורך.
- התאמת הפרוטוקול: FODMAP נמוך, הפחתת טריגרים, שינוי הרגלי אכילה או שילוב.
- שלב החשיפה המחודשת – מזהים בדיוק מה מפריע ומחזירים את כל השאר.
- בניית תפריט מגוון ובר-קיימא לטווח ארוך, לא דיאטת הימנעות לנצח.
מה משיגים
- הפחתה משמעותית בנפיחות ובכאבי הבטן
- יציאות סדירות וצפויות
- זיהוי מדויק של מזונות הטריגר
- תפריט רחב ככל האפשר – לא רשימת איסורים
דיאטנית למעי רגיש בהוד השרון ובאזור השרון
הקליניקה שלי נמצאת באסירי ציון 7, הוד השרון, ומטופלים מגיעים אליי מכל ערי השרון וגוש דן. הליווי זמין גם אונליין, כך שמרחק לא צריך להיות שיקול.
- דיאטנית למעי רגיש בהוד השרון
- דיאטנית למעי רגיש בכפר סבא
- דיאטנית למעי רגיש ברעננה
- דיאטנית למעי רגיש בהרצליה
- דיאטנית למעי רגיש בפתח תקווה
שאלות נפוצות על דיאטנית למעי רגיש
כמה זמן נמשכת דיאטת FODMAP?
שלב ההגבלה נמשך 2–6 שבועות בלבד, ואחריו שלב חשיפה מחודשת של כ-6–8 שבועות. לא מדובר בדיאטה לכל החיים.
האם צריך לעשות בדיקות רגישות למזון?
רוב בדיקות ה-IgG המסחריות אינן מגובות מדעית. זיהוי טריגרים נעשה בצורה שיטתית דרך התפריט.