הקליניקה בעיר
דיאטנית למעי רגיש בהוד השרון
נפיחות בערב, בטן שמשנה מידה במהלך היום, שירותים לא צפויים – תסמיני מעי רגיש הם מהדברים שאנשים בהוד השרון סובלים מהם בשקט במשך שנים. אחרי בירור רפואי, תזונה היא הטיפול היעיל ביותר, ואני מלווה אותו בשיטה מסודרת (FODMAP) במרחק דקות מהבית.
דיאטנית למעי רגיש – מה זה כולל
כאבי בטן, נפיחות שמשנה את מידת המכנסיים במהלך היום, שירותים לא צפויים – תסמיני עיכול פוגעים באיכות החיים הרבה יותר ממה שנוטים להודות. אחרי שלילה רפואית של גורמים אחרים, תזונה היא הכלי היעיל ביותר. אני מלווה בפרוטוקולים מבוססי מחקר, כולל דיאטת FODMAP נמוך בצורה מסודרת ובטוחה.
למי זה מתאים
- מאובחנים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מי שסובל מנפיחות, גזים, עצירות כרונית או שלשולים
- צליאק, רגישות לגלוטן ואי-סבילות ללקטוז
- רפלוקס (צרבות), גסטריטיס ומחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס) בשלב רגיעה
איך נראה הליווי בלמעי רגיש
- מיפוי התסמינים, יומן אכילה ובדיקות קיימות; הפניה לבירור רפואי במידת הצורך.
- התאמת הפרוטוקול: FODMAP נמוך, הפחתת טריגרים, שינוי הרגלי אכילה או שילוב.
- שלב החשיפה המחודשת – מזהים בדיוק מה מפריע ומחזירים את כל השאר.
- בניית תפריט מגוון ובר-קיימא לטווח ארוך, לא דיאטת הימנעות לנצח.
מה משיגים
- הפחתה משמעותית בנפיחות ובכאבי הבטן
- יציאות סדירות וצפויות
- זיהוי מדויק של מזונות הטריגר
- תפריט רחב ככל האפשר – לא רשימת איסורים
שאלות נפוצות – דיאטנית למעי רגיש בהוד השרון
האם צריך בירור רפואי לפני שמתחילים?
כן. לפני דיאטה למעי רגיש חשוב לשלול צליאק, דלקת מעיים ומצבים אחרים. אם עדיין לא עברתם בירור, אכוון אתכם ונתחיל במקביל.
כמה זמן נמשך הטיפול?
שלב ההגבלה 2–6 שבועות, שלב החשיפה 6–8 שבועות, ואז תפריט אישי לטווח ארוך. בסך הכול כ-3–4 חודשים של ליווי.
כמה זמן נמשכת דיאטת FODMAP?
שלב ההגבלה נמשך 2–6 שבועות בלבד, ואחריו שלב חשיפה מחודשת של כ-6–8 שבועות. לא מדובר בדיאטה לכל החיים.
האם צריך לעשות בדיקות רגישות למזון?
רוב בדיקות ה-IgG המסחריות אינן מגובות מדעית. זיהוי טריגרים נעשה בצורה שיטתית דרך התפריט.
דיאטנית למעי רגיש בערים נוספות
דיאטנית למעי רגיש בהוד השרון? בואו נתחיל
שלחו לי הודעה קצרה, ונקבע פגישת היכרות בקליניקה בהוד השרון או בזום.