למי זה מתאים
- נשים בהריון שרוצות לעלות במשקל בצורה מבוקרת ובריאה
- נשים שאובחנו עם סוכרת הריונית (GDM)
- התמודדות עם בחילות, צרבות, עצירות או אנמיה בהריון
- אחרי לידה: חזרה למשקל, תזונה בהנקה ואנרגיה בתקופה מאתגרת
איך נראה הליווי
- הערכה תזונתית ראשונית לפי שלב ההריון, בדיקות דם ומצב בריאותי.
- תפריט מותאם לטרימסטר, לתסמינים ולהעדפות – כולל פתרונות מהירים לימים קשים.
- במקרה של סוכרת הריון: תפריט מאזן סוכר ומעקב צמוד יחד עם המרפאה.
- ליווי לאחר הלידה: תזונה בהנקה, חזרה הדרגתית לשגרה ולמשקל.
מה משיגים
- עלייה במשקל בטווח המומלץ
- איזון סוכר ללא צורך באינסולין במקרים רבים של GDM
- הקלה בבחילות, צרבות ועצירות
- שקט נפשי – יודעות שאתן והתינוק מקבלים מה שצריך
דיאטנית להריון בהוד השרון ובאזור השרון
הקליניקה שלי נמצאת באסירי ציון 7, הוד השרון, ומטופלים מגיעים אליי מכל ערי השרון וגוש דן. הליווי זמין גם אונליין, כך שמרחק לא צריך להיות שיקול.
- דיאטנית להריון בהוד השרון
- דיאטנית להריון בכפר סבא
- דיאטנית להריון ברעננה
- דיאטנית להריון בהרצליה
- דיאטנית להריון בפתח תקווה
שאלות נפוצות על דיאטנית להריון
כמה צריך לעלות במשקל בהריון?
תלוי ב-BMI לפני ההריון. בטווח התקין מדובר בדרך כלל על 11–16 ק"ג לאורך ההריון. בפגישה נחשב יחד את הטווח המתאים לך.
אובחנתי עם סוכרת הריון – האם אצטרך אינסולין?
רוב הנשים מצליחות לאזן את הסוכר בעזרת תזונה ופעילות בלבד. הליווי התזונתי הוא קו הטיפול הראשון.
האם אפשר לרדת במשקל בזמן הנקה?
כן, בקצב מתון ועם תפריט שמבטיח אספקת חלב מספקת. ירידה חדה מדי עלולה לפגוע בהנקה.