18 דקות נסיעה מפתח תקווה · גם בזום
דיאטנית למעי רגיש בפתח תקווה
לאחר בירור במכון הגסטרו בבילינסון, מטופלים רבים מפתח תקווה מגיעים אליי עם אבחנת IBS, צליאק או אי-סבילות ללקטוז – והמון שאלות על המטבח הביתי והמסורתי. אני בונה תפריט שמכבד את האוכל של המשפחה ומרגיע את הבטן.
דיאטנית למעי רגיש – מה זה כולל
כאבי בטן, נפיחות שמשנה את מידת המכנסיים במהלך היום, שירותים לא צפויים – תסמיני עיכול פוגעים באיכות החיים הרבה יותר ממה שנוטים להודות. אחרי שלילה רפואית של גורמים אחרים, תזונה היא הכלי היעיל ביותר. אני מלווה בפרוטוקולים מבוססי מחקר, כולל דיאטת FODMAP נמוך בצורה מסודרת ובטוחה.
למי זה מתאים
- מאובחנים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מי שסובל מנפיחות, גזים, עצירות כרונית או שלשולים
- צליאק, רגישות לגלוטן ואי-סבילות ללקטוז
- רפלוקס (צרבות), גסטריטיס ומחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס) בשלב רגיעה
איך נראה הליווי בלמעי רגיש
- מיפוי התסמינים, יומן אכילה ובדיקות קיימות; הפניה לבירור רפואי במידת הצורך.
- התאמת הפרוטוקול: FODMAP נמוך, הפחתת טריגרים, שינוי הרגלי אכילה או שילוב.
- שלב החשיפה המחודשת – מזהים בדיוק מה מפריע ומחזירים את כל השאר.
- בניית תפריט מגוון ובר-קיימא לטווח ארוך, לא דיאטת הימנעות לנצח.
מה משיגים
- הפחתה משמעותית בנפיחות ובכאבי הבטן
- יציאות סדירות וצפויות
- זיהוי מדויק של מזונות הטריגר
- תפריט רחב ככל האפשר – לא רשימת איסורים
שאלות נפוצות – דיאטנית למעי רגיש בפתח תקווה
אובחנתי עם צליאק – מה עכשיו?
תפריט ללא גלוטן שהוא גם מאוזן תזונתית (לא רק "בלי"), בדיקת חוסרים נפוצים (ברזל, B12, סידן), ומענה לשאלות על המטבח המשפחתי ואוכל בחוץ.
האם FODMAP מתאים לתזונה מסורתית עם הרבה קטניות ובצל?
כן, עם התאמות. חלק מהקטניות והבצל אכן בעייתיים בשלב ההגבלה, אבל רוב האנשים מחזירים אותם בשלב החשיפה. המטרה היא תפריט רחב ככל האפשר.
כמה זמן נמשכת דיאטת FODMAP?
שלב ההגבלה נמשך 2–6 שבועות בלבד, ואחריו שלב חשיפה מחודשת של כ-6–8 שבועות. לא מדובר בדיאטה לכל החיים.
האם צריך לעשות בדיקות רגישות למזון?
רוב בדיקות ה-IgG המסחריות אינן מגובות מדעית. זיהוי טריגרים נעשה בצורה שיטתית דרך התפריט.
דיאטנית למעי רגיש בערים נוספות
דיאטנית למעי רגיש בפתח תקווה? בואו נתחיל
שלחו לי הודעה קצרה, ונקבע פגישת היכרות בקליניקה בהוד השרון או בזום.